Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Wirbelsäulen- und Fitnessgymnastik Präventive Rückenschulung


Zu diesem Kurs


Familiär und beruflich bedingte körperliche Unterforderung und Fehlbelastung erfordern ausgleichende Bewegungen. Das vielseitige Kombinations-Programm aus Fitnessstraining und Wirbelsäulengymnastik verbessert Ihre Kondition, Ihre koordinativen Fähigkeiten, trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System, regt Ihre körpereigene Energieverbrennung an, baut erschlaffte Muskelgruppen wieder auf, reduziert und löst Verspannungen. Das Training in dieser gemischten Gruppe verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz zum Teil mit, zum Teil ohne Geräte. Zur Kräftigung wird z. B. das Physioband eingesetzt. Eingebaute Stretching-Phasen mobilisieren 'in Vergessenheit' geratene Körperpartien und verbessern Ihre Beweglichkeit. Bei regelmäßiger Teilnahme werden Sie schnell einen Unterschied spüren.

Kursnr.: 18.1-30048
Kosten: 74,80 €


Zeitraum

Di. 09.01.2018 - Di. 19.06.2018


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Waltroper Str. 17
59379 Selm
Turnhalle Grundschule Auf den Äckern, Bork

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Volkshochschule Selm

Willy-Brandt-Platz 2
59379 Selm

Tel.: 02592 922-0
Fax: 02592 922-830
E-Mail: vhs@stadtselm.de

Öffnungszeiten

Montag - Dienstag:
08:30 - 12:30 Uhr
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Mittwoch:
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Donnerstag:
08:30 - 12:30 Uhr
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Freitag:
08:30 - 12:30 Uhr

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