Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Kurs abgeschlossen Schlank und vital mit Jutta Overbeck

(VHS, ab Fr., 25.8., 9.00 Uhr )

Die Methode von Jutta Overbeck beruht auf dem Prinzip der Informationsvermittlung nach neusten Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Die Teilnehmenden sollen lernen, ihre Essgewohnheiten zu hinterfragen, den individuellen Kalorienbedarf zu ermitteln, um ihre Ernährung sinnvoll umzustellen. Jutta Overbeck legt Wert auf Aufklärung. Deshalb erstaunt sie ihre Teilnehmenden immer mit neuen Ernährungstatsachen und räumt mit alten Vorurteilen auf. Jede Unterrichtsstunde konzentriert sich auf einen Bereich unserer Ernährung. Im Durchschnitt wird das Gewicht um ca. ein Kilogramm pro Woche reduziert.

Kurs abgeschlossen Schulterbeschwerden

(VHS, ab Mo., 18.9., 18.30 Uhr )

In einer zunehmend sportlich orientierten Gesellschaft erleiden die Schultergelenke häufig Schädigungen durch Verletzungen oder sportliche Überbeanspruchung. Beim älteren Menschen überwiegen Sehnenprobleme und ein Gelenk-Verschleiß als Beschwerdeauslöser. Konservative und operative Maßnahmen ergänzen sich in der Behandlung. Sie lernen häufige Krankheitsbilder und deren Behandlungsmöglichkeiten kennen.

Kurs abgeschlossen Arthrose der Hüfte und der Kniegelenke

(VHS, ab Do., 21.9., 18.30 Uhr )

Erkrankungen des Hüft- oder Kniegelenks verursachen mit am häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. So vielfältig wie die Ursachen, so vielfältig sind konservative Therapiemöglichkeiten. Der Vortrag informiert über das breite Spektrum der Behandlungen bis hin zum Gelenkersatz.

Kurs abgeschlossen HERZCOACH

(VHS, ab Mi., 11.10., 9.00 Uhr )

Erkrankungen des Hüft- oder Kniegelenks verursachen mit am häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. So vielfältig wie die Ursachen, so vielfältig sind konservative Therapiemöglichkeiten. Der Vortrag informiert über das breite Spektrum der Behandlungen bis hin zum Gelenkersatz.

Kurs abgeschlossen Taping für den "Hausgebrauch"

(VHS, ab Sa., 14.10., 9.00 Uhr )

Wer kennt sie nicht, die bunten Klebestreifen auf den Körpern von (vornehmlich Leistungs-)Sportlern. Kinesio-Taping nennt man das Aufbringen von etwa fünf Zentimeter breiten, elastischen Klebebändern auf Baumwollbasis direkt auf die Haut als Therapie-Methode von schmerzhaften Erkrankungen. Als erfahrener Sporttherapeut gibt Michael Metzrath einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten des Kinesio-Tapings. Neben der Theorie kommt die Praxis nicht zu kurz, beispielhaft werden Anlagetechniken für den "Hausgebrauch" vorgestellt und erprobt. Die Palette der behandelbaren Krankheitsbilder reicht von den bekannten Golfer- und Tennisellenbogen über Schulterschmerzen, Instabilitäten, Muskelverletzungen bis zur Arthrose.

Kurs abgeschlossen Mythos Faszien

(VHS, ab Mi., 8.11., 19.00 Uhr )

Was sind überhaupt Faszien und wozu dienen sie? In diesem Vortrag soll es um die Relevanz der Faszien für unsere Gesundheit gehen. Dieses Gewebe gibt unserem Körper nicht nur seine Form, sondern dient auch als Speichermedium und Kraftüberträger. Was ist gut für Faszien und was schlecht? Wie werden Sie trainiert? Wofür ist eigentlich das Bearbeiten des Körpers mit Faszienrollen und wie mache ich es richtig? Dank der wissenschaftlichen Errungenschaften haben sich für den Menschen neue Möglichkeiten gezeigt, den Körper zu therapieren und Leiden zu lindern.

freie Plätze Das Kreuz mit dem Kreuz

(VHS, ab Mi., 7.3., 19.00 Uhr )

Sind es wirklich immer nur die Bandscheibenvorfälle, die Rückenbeschwerden auslösen? Mit Rückenschmerzen hat fast jeder im Laufe des Lebens zu tun. Welches ist die wirkliche Ursache meiner Beschwerde? Was steckt hinter dem "Hexenschuss"? Kann ich dem Schmerz vielleicht selbst entgegenwirken? Lernen sie den Körper kennen und Ihren Schmerz verstehen. Häufig sind die Schmerzverursacher im myofaszialen Bereich (Muskel- und Bindegewebe) zu finden. Mit gezielten Übungen kann man oft schon viel erreichen. Welche konservativen Behandlungsmethoden gibt es bei Rückenproblemen? Welche macht bei mir Sinn?

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Im Supermarkt, an der Tankstelle oder Kaufhaus ist es nicht mehr wegzudenken. Bargeldlos zahlen kann der Bürger heute fast überall – nun auch bei der Volkshochschule im FoKuS Selm. Wer sich zu einem VHS-Kurs anmeldete,...[mehr]

Das überwältigende Interesse an den medizinisch-orthopädischen Vorträgen der VHS in diesem Semester führt zu einer praktischen Umsetzung in Kursform. Alexandra Mandala, langjährige und vielseitige Dozentin der VHS ist...[mehr]

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