Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 15.9., 18.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

Anmeldung möglich Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 15.9., 19.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 15.9., 20.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

auf Warteliste Aqua-Workout

(VHS, ab Sa., 16.9., 9.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 26.1., 19.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 26.1., 20.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Sa., 27.1., 9.00 Uhr )

Wer im Wasser Gymnastik macht, muss erheblich mehr Kraft aufwenden, weil er gegen den Wasserwiderstand arbeitet. Dieser Widerstand lässt sich durch Fitnessgeräte fürs Wasser noch mal um ein Vielfaches erhöhen. Mit einer Mischung aus Hydropower und Aqua-Jogging beanspruchen diese Kursangebote die Fitnessfans. Hydropower umfasst ein intensives Ganzkörpertraining mit zusätzlichen Gerätschaften wie Wasserhanteln, Handschuhe, Poolnudeln. Zielrichtung ist vor allem die Kräftigung des Oberkörpers, der Bauch-, Gesäß- und Haltemuskulatur im brusttiefen Wasser. Als ergänzendes Element kommt das Aqua-Jogging im tiefen Wasser zur Ausdauerverbesserung hinzu. Durch das im Wasser reduzierte Gewicht und die gelenkschonende Belastung empfiehlt sich Aqua-Fitness insbesondere für beruflich bedingte körperliche Unterforderung und - Fehlbelastung. Einzige Voraussetzung dafür: Sie müssen schwimmen können.

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