Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Vorbereitungskurs für Laufanfänger

Diese Anfänger-Laufgruppe zielt auf bislang unsportliche Zeitgenossen und auf Wiedereinsteiger, die seit Jahren sportlich untätig waren und es doch oder noch einmal versuchen wollen. In den Trainingseinheiten wechseln Sie zwischen kurzen Lauf- und Geh-Intervallen. Die Trainingsdosis wird Woche für Woche langsam und gelenkschonend heraufgesetzt. Nach 12 Wochen schaffen Sie dann tatsächlich 30-45 Minuten am Stück ohne Pause zu Joggen. Voraussetzung ist ein insgesamt dreimaliges, nach den Vorgaben dosiertes Training. Im Anschluss besteht die Möglichkeit je nach Empfehlung der Trainer in das Marathonprojekt der VHS umzusteigen.

Birgit Wiesmann leitet den Kurs und freut sich auf euch!

Mittwoch, 07.08.2019, 12 Wochen, Kursgebühr 56,00 €

Gesundheit und Bewegung, Programm News
14.05.2019

 

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Willy-Brandt-Platz 2
59379 Selm

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Fax: 02592 922-830
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