Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Vorbereitungskurs für Laufanfänger


Zu diesem Kurs


Diese Anfänger-Laufgruppe spricht unentschlossene Interessenten und Wiedereinsteiger*innen an, die lange sportlich untätig waren und es doch oder noch einmal versuchen wollen. In den Trainingseinheiten wechseln Sie zwischen kurzen Lauf- und Geh-Intervallen. Die Trainingsdosis wird Woche für Woche langsam und gelenkschonend heraufgesetzt. Nach 12 Wochen sind Sie in der Lage 30-45 Minuten am Stück ohne Pause zu Joggen. Voraussetzung ist ein insgesamt dreimaliges, nach den Vorgaben dosiertes Training pro Woche. Im Anschluss, ab dem 07.05. 2021, besteht die Möglichkeit-je nach Empfehlung der Trainer-in das Marathonprojekt der VHS zu wechseln.

Kursnr.: 21.1-30500
Kosten: 56,00 €


Zeitraum

Mi. 13.01.2021 - Mi. 21.04.2021


Verfügbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)

Badestrasse
59379 Selm
Freibad, Parkplatz

Dozent(en)

freie Plätze
freie Plätze
Anmeldung möglich
Anmeldung möglich
fast ausgebucht
fast ausgebucht
auf Warteliste
auf Warteliste
Kurs abgeschlossen
Kurs abgeschlossen
Kurs ausgefallen
Kurs ausgefallen
Keine Anmeldung möglich
Keine Anmeldung möglich

Kontakt

Volkshochschule Selm

Willy-Brandt-Platz 2
59379 Selm

Tel.: 02592 922-0
Fax: 02592 922-830
E-Mail: vhs@stadtselm.de

Öffnungszeiten

Montag - Freitag:
09:00 - 12:00 Uhr
Montag - Dienstag
14:00 - 15:30 Uhr
Donnerstag:
14:00 - 17:00 Uhr 

Bankverbindung

Sparkasse an der Lippe
IBAN: DE87 4415 2370 0015 0001 77
BIC: WELADED1LUN

Volksbank Selm-Bork eG
IBAN: DE58 4016 5366 0100 4724 01
BIC: GENODEM1SEM

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