Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Anmeldung möglich Schlank und vital mit Jutta Overbeck

(VHS, ab Mi., 12.8., 10.00 Uhr )

Die Methode von Jutta Overbeck beruht auf dem Prinzip der Informationsvermittlung nach neusten Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie lernen Ihre Essgewohnheiten zu hinterfragen, den individuellen Kalorienbedarf zu ermitteln, um Ihre Ernährung sinnvoll umzustellen. Jutta Overbeck legt Wert auf Aufklärung. Deshalb erstaunt sie ihre Teilnehmenden mit immer neuen Ernährungstatsachen und räumt mit alten Vorurteilen auf. Jede Unterrichtsstunde konzentriert sich auf einen Bereich unserer Ernährung. Im Durchschnitt wird das Gewicht um ca. ein Kilogramm pro Woche reduziert.

freie Plätze Resilienz

(VHS, ab Mi., 28.10., 19.00 Uhr )

"Das Leben ist nicht so wie es sein sollte. Es ist so, wie es ist. Wie man damit fertig wird, macht den Unterschied aus". An dieses Zitat von Virgina Satir knüpft das Training für eine bessere psychische Widerstandsfähigkeit an. Menschen verfügen über vielfache Ressourcen, um mit Stress und Belastungsmomenten umzugehen. Die Wirkung solcher Schutz- und Selbstheilungskräfte äußert sich als Resilienz. Sie dient dazu insbesondere die psychische Gesundheit aufrecht zu erhalten. Diese Schutzhülle lässt sich mit Hilfe von pädagogischen Ansätzen stärken. Sie erarbeiten dazu gemeinschaftlich Methoden, um die sogenannten Resilienzfaktoren wie z.B. Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit, Optimismus ressourcenorientiert zu kräftigen..

freie Plätze Schlank und vital mit Jutta Overbeck Aufbaukurs

(VHS, ab Mi., 28.10., 16.00 Uhr )

freie Plätze Schlank und vital mit Jutta Overbeck

(VHS, ab Mi., 28.10., 17.00 Uhr )

Die Methode von Jutta Overbeck beruht auf dem Prinzip der Informationsvermittlung nach neusten Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie lernen Ihre Essgewohnheiten zu hinterfragen, den individuellen Kalorienbedarf zu ermitteln, um Ihre Ernährung sinnvoll umzustellen. Jutta Overbeck legt Wert auf Aufklärung. Deshalb erstaunt sie ihre Teilnehmenden mit immer neuen Ernährungstatsachen und räumt mit alten Vorurteilen auf. Jede Unterrichtsstunde konzentriert sich auf einen Bereich unserer Ernährung. Im Durchschnitt wird das Gewicht um ca. ein Kilogramm pro Woche reduziert.

freie Plätze Resilienz

(VHS, ab Sa., 7.11., 14.00 Uhr )

"Das Leben ist nicht so wie es sein sollte. Es ist so, wie es ist. Wie man damit fertig wird, macht den Unterschied aus". An dieses Zitat von Virgina Satir knüpft das Training für eine bessere psychische Widerstandsfähigkeit an. Menschen verfügen über vielfache Ressourcen, um mit Stress und Belastungsmomenten umzugehen. Die Wirkung solcher Schutz- und Selbstheilungskräfte äußert sich als Resilienz. Sie dient dazu insbesondere die psychische Gesundheit aufrecht zu erhalten. Diese Schutzhülle lässt sich mit Hilfe von pädagogischen Ansätzen stärken. Sie erarbeiten dazu gemeinschaftlich Methoden, um die sogenannten Resilienzfaktoren wie z.B. Selbstwahrnehmung, Selbstwirksamkeit, Optimismus ressourcenorientiert zu kräftigen.

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freie Plätze
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