Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Schlank und vital mit Jutta Overbeck

(VHS, ab Fr., 24.8., 8.45 Uhr )

Die Methode von Jutta Overbeck beruht auf dem Prinzip der Informationsvermittlung nach neusten Richtlinien der Deutschen Gesellschaft für Ernährung. Sie lernen, Ihre Essgewohnheiten zu hinterfragen, den individuellen Kalorienbedarf zu ermitteln, um Ihre Ernährung sinnvoll umzustellen. Jutta Overbeck legt Wert auf Aufklärung. Deshalb erstaunt sie ihre Teilnehmenden immer mit neuen Ernährungstatsachen und räumt mit alten Vorurteilen auf. Jede Unterrichtsstunde konzentriert sich auf einen Bereich unserer Ernährung. Im Durchschnitt wird das Gewicht um ca. ein Kilogramm pro Woche reduziert.
Bildung auf Bestellung. Zum Wiedereinstieg nach der langen Sommerpause aktivieren Sie bereits Erlerntes. Lehrwerk: Go for it! Klett-Verlag.

freie Plätze Allg. Integrationskurs 6

(VHS, ab Mo., 3.9., 8.30 Uhr )

freie Plätze Allg. Integrationskurs 6, Modul 1

(VHS, ab Mo., 3.9., 8.30 Uhr )

freie Plätze Mathematik im Abitur

(VHS, ab Mo., 10.9., 18.30 Uhr )

Mathematik war noch nie Dein stärkstes Fach? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Dich, denn er richtet sich an alle, die bald ihr Abitur vor sich haben und sich gerne im Bereich Mathematik verbessern möchten. Unsicherheit oder Angst vor Mathematik im Abitur wird Dir dank des Kurses genommen. Wir gehen alle Fragen nach und nach durch und wiederholen gezielt die schwierigen Themen. Bitte mitbringen: Casio Taschenrechner, Papier, Stifte.
Eine Verlängerung des Kurses ist auf Wunsch der Teilnehmenden möglich, auch um anhand alter Abiturprüfungsaufgaben eine gezielte Prüfungsvorbereitung anzubieten.

freie Plätze Englisch Kompakt: Refresher-Course A2- B1

(VHS, ab Di., 11.9., 19.00 Uhr )

Sie wollen für berufliche oder private Belange Ihre Englischkenntnisse in kurzer Zeit reaktivieren? Hier müssen Sie reden! Anhand von aktuellen Texten beispielsweise aus englischen Zeitschriften oder durch Filmsequenzen fordert die Kursleiterin zur Diskussion heraus. Am Ende haben Sie Ihre vorhandenen Kenntnisse aktiviert und können Ihre Meinung auf Englisch vertreten. Dieser Kurs richtet sich an Wiedereinsteiger/- innen mit etwa vier Jahren Schulenglisch sowie an alle, die über vergleichbare Lernerfahrungen z.B. aus früheren VHS-Kursen verfügen. Die geringe Gruppengröße ermöglicht ein intensives Arbeiten mit aktivierenden Methoden.

freie Plätze Rückenschmerzen

(VHS, ab Mi., 12.9., 18.00 Uhr )

Mit Rückenschmerzen hat fast jeder im Laufe des Lebens zu tun. Welches ist die wirkliche Ursache meiner Beschwerde? Was steckt hinter dem "Hexenschuss"? Kann ich dem Schmerz vielleicht selbst entgegenwirken? Lernen Sie den Körper kennen und Ihren Schmerz verstehen. Häufig sind die Schmerzverursacher im myofaszialen Bereich (Muskel- und Bindegewebe) zu finden. Mit gezielten Übungen kann man oft schon viel erreichen. Welche konservativen Behandlungsmethoden gibt es bei Rückenproblemen? Welche macht bei mir Sinn?

freie Plätze EPQ-Fortbildung für Kursleitende

(VHS, ab Sa., 15.9., 10.00 Uhr )

Wie kann ein Kurs gelingen, wenn die Teilnehmenden auf ganz unterschiedliche Art lernen, noch dazu unterschiedlich schnell? Wie können Sie als Kursleiter/in sicher auftreten und auch schwierige Situationen im Unterricht bewältigen? In diesem Modul nehmen wir die Gruppe und den Lernort als Kernelemente des Lernprozesses in den Blick. Am Ende werden Sie Gruppenprozesse reflektieren und Methoden zu deren Gestaltung in verschiedenen Phasen anwenden können. Außerdem lernen Sie organisatorische, gesetzliche und räumliche Rahmenbedingungen von Volkshochschule als Lernort kennen.
Die Erwachsenenpädagogische Qualifizierung(EPQ) ist ein Lehrgang des Landesverbands der Volkshochschulen von NRW, begutachtet von Professor Dr. Rainer Brödel (Uni Münster). Der Lehrgang mit insgesamt 10 Modulen hat das Ziel, Kursleitenden, Referent/innen und Trainer/innen ein solides methodisches Handwerkzeug zu vermitteln und die Qualität des Unterrichts in der Erwachsenenbildung zu sichern. Die Konzeption richtet sich vorrangig an VHS-Kursleitende und diejenigen, die es werden wollen. Externe können bei freien Plätzen teilnehmen. In fünf Grundmodulen erwerben Sie theoretische Grundkenntnisse der Erwachsenenpädagogik und praktisches Know-how zur Gestaltung von Kursen und Seminaren. Fünf Aufbaumodule, die aus einem breiten Spektrum je nach eigenem Unterrichtsfach gewählt werden können, behandeln fachspezifische Kenntnisse, beispielsweise in der Sprachvermittlung. Begleitende Lernberatung und Hospitationen runden das Programm ab. Für weitere Informationen wenden Sie sich bitte an die Fachbereichsleiterin Manon Pirags, Tel. 02592/922804.
Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk des Menschen. Rund um das Gelenk wirken Muskelgruppen, Bänder und Kapsel im Zusammenspiel, um eine gute Funktion zu gewährleisten. Es werden Schädigungen degenerativer Art, aber auch durch Verletzungen oder Verschleiß aufgezeigt. Erfahren Sie, wie konservative und operative Maßnahmen sich in der Behandlung ergänzen. An den Vortrag schließt sich eine offene Diskussionsrunde an, welche die Besucher zum Erfahrungsaustausch mit dem Referenten nutzen können.

freie Plätze Sitzgymnastik nach Musik

(VHS, ab Mo., 17.9., 10.30 Uhr )

Zu diesem Angebot laden wir gleichermaßen Männer und Frauen ein, die auch im fortgeschrittenen Alter aktiv und gesund bleiben wollen. Sitzgymnastik eignet sich für alle, denen Laufen und längeres Stehen Mühe bereitet. Bei leichter Musik führen Sie insbesondere Gleichgewichtsübungen durch, aber auch Bewegungs- sowie Entspannungsübungen für den Nacken- und Schulterbereich, Fingergymnastik gegen rheumatische Beschwerden und Koordinationsübungen.

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Kontakt

Volkshochschule Selm

Willy-Brandt-Platz 2
59379 Selm

Tel.: 02592 922-0
Fax: 02592 922-830
E-Mail: vhs@stadtselm.de

Öffnungszeiten

Montag - Dienstag:
08:30 - 12:30 Uhr
14:00 - 15:30 Uhr
Mittwoch:
10:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
08:30 - 12:30 Uhr
14:00 - 17:00 Uhr
Freitag:
08:30 - 12:30 Uhr

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IBAN: DE58 4016 5366 0100 4724 01
BIC: GENODEM1SEM

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