Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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fast ausgebucht Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 14.9., 18.00 Uhr )

Powern im Pool alternativ zu Schwitzen im Studio! Das anspruchsvolle Ganzkörpertraining nutzt Wasserauftrieb und Wasserwiderstand für ein effektives Fitnesstraining. Wesentliches Ziel von Aqua-Workout ist die Kräftigung von Arm-, Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur. Zur individuellen Belastungssteuerung können auch Fitnessgeräte wie z.B. Wasserhanteln oder Poolnudeln eingesetzt werden. Ergänzt wird das Programm durch Aqua-Jogging zur Verbesserung der Ausdauer. Aqua-Workout hilft durch seine gelenkschonende Belastung beruflich bedingter Fehlbelastung vorzubeugen. Einzige Voraussetzung: Sie müssen schwimmen können.

Anmeldung möglich Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 14.9., 19.00 Uhr )

Anmeldung möglich Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 14.9., 20.00 Uhr )

Anmeldung möglich Aqua-Workout

(VHS, ab Sa., 15.9., 9.00 Uhr )

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 18.1., 18.00 Uhr )

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 18.1., 19.00 Uhr )

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Fr., 18.1., 20.00 Uhr )

freie Plätze Aqua-Workout

(VHS, ab Sa., 19.1., 9.00 Uhr )

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Kontakt

Volkshochschule Selm

Willy-Brandt-Platz 2
59379 Selm

Tel.: 02592 922-0
Fax: 02592 922-830
E-Mail: vhs@stadtselm.de

Öffnungszeiten

Montag - Dienstag:
08:30 - 12:30 Uhr
14:00 - 15:30 Uhr
Mittwoch:
10:00 - 12:30 Uhr
Donnerstag:
08:30 - 12:30 Uhr
14:00 - 17:00 Uhr
Freitag:
08:30 - 12:30 Uhr

Bankverbindung

Sparkasse an der Lippe
IBAN: DE87 4415 2370 0015 0001 77
BIC: WELADED1LUN

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